今日は好天の割にはそれほど気温も高くならず比較的過ごしやすい1日でしたね。ただ、明日は札幌で30℃近くまで気温が上がるとの予報もあり、暑さ対策が欠かせない日となりそうです。特に熱中症にはくれぐれもお気を付けください。先日の30℃越えの日も全道各地で熱中症による救急搬送があったそうですが、できるだけ直射日光を浴びない、水分をこまめに摂るなどといった対策が必要です。
周りのご年配の方の話を聞いてますと、外気温が高いにも関わらず「暑くない」「むしろ寒い」と言う方が意外と多くいらっしゃいます。これは高齢になるにつれ体温調節機能が低下していくことが原因ですが、このため暑さに気づかずに熱中症になる危険性が増します。ご年配者や小さなお子様は自分だけでは熱中症対策が難しい場合もありますので、ご家族や周りの人間が気を配る必要があるかもしれませんね。
また、水分と同様に必要なのが、体力を維持するための栄養です。暑くなると食欲がなくなりつい食べやすい素麵などの麺類ばかりになりがちですが、素麺や冷麦などの麺類には栄養がほぼありません。むしろカロリーだけが高く食べすぎには注意が必要なくらいです。
肉屋としましてはぜひお肉をいっぱい食べていただきたいところですが、さすがに食欲がない時もあるかと思いますので、もし素麺など麺類を食べるときには季節の野菜やトマト、卵、納豆などのネバネバ食材も一緒に召し上がると良いかと思います。暑い沖縄が発祥の「そうめんチャンプル」は栄養価の高い野菜や疲労回復効果のある豚肉など具材がいっぱい入ってますので、まさに理になかった食べ物なのですね！
