5月も、あと数日で終わりですね。日中は初夏らしい気温の日も増えてきて、新緑の美しさとともに良い季節がやってきたと実感しますね。ただ、明日は札幌でも最高気温が30℃近くなるとの予報も出ており、心地よさを通り越して、熱中症など体調管理に気をつけなければいけない一日となりそうです。
この時期は、朝晩と日中の気温差が大きいので、自律神経が乱れがちで体温調整がうまくいかなかったり、服装の選び方によっては風邪の原因となったりと、意外と体調を崩しやすい時期です。ここに、季節外れの暑さが加わると、さらに体調管理には気をつけなければいけませんね。
しっかりと水分をとることや、暑さを我慢しないことはもちろん、日ごろから健康で丈夫な体であるためには日々の食事も大切です。一日三食、バランスの良い食事をこころがけ、日中は適度に体を動かし、夜はしっかり眠るといった姿勢が心身ともに健康であるための基本です。肉屋としては、お肉をいっぱい食べてもらいたいところですが、やはりバランスが大事。北海道樽前工房のお肉といっしょに野菜やご飯も一緒に食べて、毎日を元気に過ごしましょう！
